Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

mon-coach-sportif-a-lyonAvez-vous déjà lu des magazines vous promettant de belles performances avec des exercices physiques ? avez-vous déjà commencé à les faire, puis vous êtes découragé en ayant l'impression de faire mal l'exercice, ou simplement en remettant l'effort à plus tard ?
Avez-vous, à force de lire des tas d'articles, l'impression de lire tout et son contraire sur "ce qu'il faut A-BSO-LU-MENT faire" en ce moment parce que c’est la mode ? Avez-vous déjà fait la queue pour utiliser une machine en salle, sans vraiment savoir comment elle fonctionne ?

Avez-vous fini par vous démotiver après avoir pris de bonnes résolutions, devant la multitude d'informations, l'impression de ne pas faire ce qu'il faut, ou la douleur ressentie après un exercice mal fait ?

Chacun son métier, alors reposez-vous sur les compétences et la créativité de vos coachs sportif personnel Efficience Coach !

Aux alentours d'Aix les Bains, c'est Adrien Pereira qui sera votre coach sportif. Sur Lyon et autour de Lyon, vous serez coaché-e par Kevin Rimet, Coach sportif et Diététicien-nutritionniste à Lyon.

1.  Diagnostique personnalisé

Vous effectuerez avec votre coach un bilan sportif avant de commencer.
Le coach sportif étudiera votre état de santé général, vos antécédents médicaux, les fractures anciennes ou récentes dont il faudra tenir compte, ainsi que vos besoins et attentes :
- perte de poids
- prise de masse musculaire
- remise en forme
- préparation sportive spécifique
- rééducation suite à un problème de santé
- etc.
Il évaluera votre niveau sportif actuel avec bienveillance et mettra ses connaissances à profit pour vous proposer le programme idéal, juste pour vous.
Les compétences du coach ne s'arrêtent pas à la pratique sportive. Il saura vous donner des conseils nutritionnels et des recommandations pour améliorer aussi votre santé générale et votre sommeil.

2.  Evolution graduellecoach-sportif-lyon

Le coach part de votre niveau sportif actuel. Que vous n'ayez pas fait de sport depuis longtemps ou que vous ayez déjà une pratique régulière, il s'adapte à votre niveau de départ, et vous propose des séries d'exercices ciblés afin d'augmenter progressivement vos capacités, et atteindre vos objectifs.
Autre avantage à avoir recours à un coach sportif : vos entraînements pourront être adaptés selon votre forme du jour (hé oui, ça arrive à tout le monde d'avoir un coup de mou).

3.  Motivation

Rendez-vous pris = rendez-vous honoré.
Savez-vous que 30% des personnes qui s’inscrivent en salle de fitness n'y mettent plus les pieds après le premier mois ? 
Grace au programme établi avec votre coach, le rendez-vous est pris ! et vous n'avez qu'à vous laisser guider par sa créativité et sa bonne humeur pour suivre les séances, que vous attendrez bientôt avec impatience !

4.  se laisser guider

Pas besoin de chercher partout des connaissances sportives et vous retrouver avec des tas d’informations contradictoires.
Le coach vous proposera les exercices adaptés à votre niveau et vos objectifs, et vous apprendra quels types de mouvements vous conviennent, comment les réaliser, et avec quelle intensité.
Finies aussi les séries commencées non terminées, votre coach vous motivera pour aller au bout des séries d'exercices, vous motivera et vous guidera pour que chaque séance vous fasse travailler efficacement tous les groupes de muscles dont vous avez besoin.
Afin de décupler l'efficacité des exercices, nous pouvons aussi vous proposer quelques séances d'électrostimulation. Efficience Coach est en effet dotée de deux machines d'électrostimulation sur Lyon : La Miha Bodytec et la Justfit.

5.  Le coach s'adapte à vos disponibilités

Vous travaillez beaucoup et ne pouvez pas vous rendre facilement sur un lieu spécifique pour faire du sport, vous avez des enfants sans possibilité de garde ? 
Le coach peut venir directement chez vous avec son matériel, et s'adapte à vos horaires.
Gain de temps assuré, en plus du confort de rester chez soi !

coach-sportif-personnel-lyon6.  Sécurité de la pratique des exercices

Le coach sportif saura vous faire exécuter les exercices en les optimisant pour réduire les courbatures, en vous aidant à vous échauffer et vous étirer à la fin de la séance.
Il corrigera également les postures qui peuvent vous faire mal et diminuer l'efficacité du travail.
Il y a tellement de choses à savoir, pour chaque exercice, par exemple sur la façon de bien courir, que votre coach sera précieux pour vous conseiller.
Le Coach saura également vous prodiguer des conseils sur votre matériel (chaussures, vêtements techniques, appareils …) en fonction de votre profil d’utilisation et vos caractéristiques physiques.

7. Mais... je ne suis pas une star, moi ! je peux vraiment m'offrir un coach personnel comme le font Rihanna ou Tom Cruize ?

Mais oui ! depuis 2006 le coaching sportif est considéré comme de l'aide à la personne. Ce qui veut dire que vous bénéficiez d'un crédit d'impôt de 50% sur les tarifs pratiqués.
Parlons bénéfice/rentabilité : Vous obtiendrez de meilleurs résultats en réalisant un programme totalement adapté à vous.
De plus, par rapport à un abonnement annuel ou mensuel dans une salle, vous ne payez que les séances effectuées avec votre coach !
 

   

Un coach sportif personnel, c’est :
- la personnalisation totale de votre programme,
- un coach qui s’adapte à vous, moins de risques de se blesser,
- des séances animées pour une meilleure motivation,
- l’atteinte des objectifs personnels.

Le bilan résultat/investissement est optimal.

Reposez-vous sur les connaissances et l’expérience de votre coach sportif !

   

CONTACTEZ NOUS

Vous avez une question, un objectif ?
Prenez contact pour faire le point et élaborer ensemble votre programme.

   
Adrien PEREIRA
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Port.06 95 27 81 83
40 bis rue Antoine lumière - 69008 Lyon
disponible aussi dans les alentours
de Pugny Chatenod
73100 Pugny Chatenod
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Quentin CHAVEROT
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Kevin RIMET
Mama Works : www.mamaworks.com
92 cours Lafayette - 69003 Lyon
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